慢性咽炎可通过中药调理缓解症状、保持口腔卫生减少刺激、避免辛辣食物和烟酒、适度使用雾化吸入治疗、保证充足休息和水分摄入。具体分析如下：
1.中药调理缓解症状：慢性咽炎患者可选择具有清热解毒、润肺利咽功效的中药，如金银花、麦冬、胖大海等。这些药材可煎服或泡水代茶饮，有助于减轻咽部干痒、灼热感。部分中成药含薄荷脑等成分，能暂时舒缓不适，但需遵医嘱长期调理。
2.保持口腔卫生减少刺激：每日早晚刷牙并使用淡盐水漱口，可减少细菌滋生。避免用力清嗓或频繁咳嗽，防止咽部黏膜进一步损伤。室内使用加湿器保持空气湿润，减少干燥对咽部的刺激。
3.避免辛辣食物和烟酒：辛辣、油炸食物及酒精会加重黏膜充血，导致咽炎症状恶化。烟草中的有害物质直接刺激咽喉，应彻底戒烟。饮食以清淡为主，多摄入富含维生素的蔬果，如梨、白萝卜等。
4.适度使用雾化吸入治疗：在医生指导下，采用布地奈德等药物进行雾化吸入，可局部抗炎消肿。雾化能将药物直接送达病灶，适合急性发作期使用，但需控制频率，避免依赖或黏膜萎缩。
5.保证充足休息和水分摄入：长期熬夜或过度用嗓易导致免疫力下降，加重咽炎。每日饮水不少于1500mL，温水最佳，可保持咽部湿润。睡眠时垫高枕头，减少胃酸反流刺激咽喉。
慢性咽炎需长期调养，避免过度依赖药物。症状持续或加重时及时就医，排除其他疾病可能。保持情绪稳定，减少焦虑对免疫系统的影响。
