身上青紫怎么处理

身上青紫可通过冷敷、热敷、用药、按摩、就医处理。具体分析如下：

1.冷敷：冷敷能收缩血管，减少局部血液渗出，减轻肿胀与青紫程度。在青紫出现后的24-48小时内，可用冰袋或冷毛巾敷在青紫部位，每次15-20分钟，每天3-4次。注意不要让冰袋直接接触皮肤，可包裹一层毛巾，避免冻伤皮肤。

2.热敷：48小时之后热敷有助于促进血液循环，加快淤血的吸收消散。可以使用温毛巾或热水袋，温度控制在40-50℃左右，每次热敷15-20分钟，每天3-4次。热敷时要注意温度适宜，防止烫伤皮肤。

3.用药：可使用一些具有活血化瘀功效的药物，如云南白药气雾剂等。按照说明书正确使用，能促进青紫部位的恢复。使用前要确保皮肤没有破损，若使用过程中出现过敏等不适症状应立即停止使用。

4.按摩：轻柔的按摩能帮助促进局部血液循环。以青紫部位为中心，用指腹轻轻打圈按摩，但要注意力度适中，避免用力过度加重损伤。按摩时间每次5-10分钟，每天可进行2-3次。

5.就医：如果身上青紫原因不明、面积较大、长时间不消退或者伴有其他严重症状如疼痛剧烈、头晕乏力等，应及时就医。医生会进行详细检查，确定病因并给予相应的治疗方案。

如果身上有青紫情况，不要自行盲目处理，尤其是在不确定病因的情况下。如果是由于外伤导致，要注意保护受伤部位，避免再次受伤。在使用任何药物或进行热敷、冷敷等操作时，都要密切关注皮肤的反应，若出现异常应停止操作并寻求专业帮助。