失眠怎样才能尽快入睡

怎样才能降低血压

廖英坚 主任医师  萍乡市第二人民医院

血压高在生活中是一种很常见的疾病，基本上上了年纪的人都会有高血压这种疾病，那么患...

怎样才能达到深度睡眠

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠是一件十分重要的事情，优质的睡眠可以使身体得到全面的放松，使精神充沛。但现实...

高考失眠了怎么办怎么尽快入睡

邵自强 主任医师  中日友好医院

高考期间，高考生失眠，是由于心理压力过大造成。首先，这个时期的学生应该减压、调节...

怎样改善睡眠质量

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

很多白领因工作压力大，熬夜加班是常态，因此会出现失眠导致睡眠质量差的现象，这样的...

失眠一个动作教你入睡

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

一般失眠时可以通过深呼吸与冥想、泡脚、练习瑜伽、听轻音乐、肌肉放松等方法促进快速...

失眠最快入睡的穴位

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

通常神门穴、涌泉穴、内关穴、百会穴、三阴交穴等穴位有助于失眠者入睡的穴位。具体分...

性生活时怎样才能更投入

赵晓东 主任医师  北京医院

性生活时怎样才能更投入得看一下男女双方性生活方式，以及男方对女方的喜爱程度，再有...

怎样快速入睡

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

很多人在睡着的时候会不自觉地叽里咕噜地说梦话，在睡觉的时候说梦话其实也是人体的一...

焦虑症消瘦怎样才能胖起来

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

当下社会由于焦虑症消瘦的群体还是比较多的，不过大多数以年轻人为主，毕竟压力比较大...

失眠按摩哪里能快点入睡

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

通常失眠时按摩神门穴、内关穴、涌泉穴等穴位能帮助快点入睡。神门穴位于腕部，腕掌侧...