失眠怎样才能尽快入睡

临床上可以通过药物治疗、心理治疗、中医治疗、物理治疗等方法，使失眠的患者尽快入睡。

1.药物治疗。如果患者失眠的情况比较严重，可在专业医生的指导下服用氯硝安定、艾司唑仑等催眠药物，以帮助促进入睡。

2.心理治疗。很多人出现失眠的情况跟情绪过于紧张、焦虑有关，平时一定要注意保持积极、乐观的生活态度，学会排解生活中的不良情绪，也可以帮助改善失眠的情况。部分患者可能还需要接受心理辅导治疗，才能够帮助改善睡眠质量。

3.中医治疗。通过接受针灸、艾灸等中医治疗，可达到调养身体的目的，也可以帮助改善失眠的情况。

4.物理治疗。通过接受重复经颅磁刺激、经颅电刺激、静电刺激等物理治疗，可以帮助促进入睡，有效地提高睡眠质量。

2022-03-16 浏览 479

相关文章

怎样才能降低血压

血压高在生活中是一种很常见的疾病，基本上上了年纪的人都会有高血压这种疾病，那么患...

怎样才能达到深度睡眠

睡眠是一件十分重要的事情，优质的睡眠可以使身体得到全面的放松，使精神充沛。但现实...

高考失眠了怎么办怎么尽快入睡

高考期间，高考生失眠，是由于心理压力过大造成。首先，这个时期的学生应该减压、调节...

失眠一个动作教你入睡

一般失眠时可以通过深呼吸与冥想、泡脚、练习瑜伽、听轻音乐、肌肉放松等方法促进快速...

失眠最快入睡的穴位

通常神门穴、涌泉穴、内关穴、百会穴、三阴交穴等穴位有助于失眠者入睡的穴位。具体分...

性生活时怎样才能更投入

性生活时怎样才能更投入得看一下男女双方性生活方式，以及男方对女方的喜爱程度，再有...

怎样快速入睡

很多人在睡着的时候会不自觉地叽里咕噜地说梦话，在睡觉的时候说梦话其实也是人体的一...

焦虑症消瘦怎样才能胖起来

当下社会由于焦虑症消瘦的群体还是比较多的，不过大多数以年轻人为主，毕竟压力比较大...

失眠严重入睡困难怎么办

失眠严重入睡困难通常需要根据引起的原因对因治疗，常见的原因包括不良的生活习惯、环...

失眠按摩哪里能快点入睡

通常失眠时按摩神门穴、内关穴、涌泉穴等穴位能帮助快点入睡。神门穴位于腕部，腕掌侧...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康