射精太快有方法解决吗

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

射精太快是可以有方法解决的。

首先，心理因素对射精时间有重要影响。许多人射精过快是因为心理压力过大、过度紧张或者焦虑等。在性生活中，夫妻双方应加强沟通交流，营造轻松、和谐、信任的氛围。伴侣给予理解和支持非常关键，男性自身也要调整心态，避免在性生活时给自己过多的心理暗示。例如，不要总是担心自己表现不好，要放松地去享受性爱的过程。

从生理方面来看，一些生活习惯的调整有助于改善射精过快的情况。规律作息、充足睡眠、适度运动都对性能力有积极影响。像跑步、游泳等有氧运动，可以增强身体素质，包括性器官的血液循环，从而有助于提高性能力。同时，要注意避免过度手淫等不良习惯，过度手淫可能会导致性器官敏感度异常增高。另外，还可以通过一些性技巧来延长射精时间，例如采用缓慢而有节奏的刺激方式，当感觉接近射精时，可以暂停刺激，待兴奋度稍降低后再继续。也可以尝试使用避孕套，避孕套能够降低阴茎的敏感度，从而在一定程度上延长性交时间。如果射精过快的情况比较严重，还可以寻求专业医生的帮助，通过药物治疗或者专业的性治疗来解决问题。

2024-10-28 浏览 2

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