经期过后怎么补血补气

月经过后可以服用黑豆鸡蛋米酒汤来补气血。

黑豆具有补血安神、补肾滋阴、养肝健脾的作用,鸡蛋可以益经补气润肺利咽、止痒润燥、养血补血,米酒补气生津活血,所以在月经过后可以滋补肝肾,也可以食用乌鸡汤或者是红枣炖鸡汤。

在月经过后补养气血也可以喝红枣排骨汤或红枣莲子羹,在月经期间消耗大量的气血,所以月经后适当地喝一些补气血的汤健脾养胃进行调理。

红枣、枸杞、莲子、黄芪都是一些调理气血的食物,可以与排骨或者、鸡肉一起炖汤喝,既可以补气补血,又可以调理身体。

2022-02-09 浏览 513
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