位置性眩晕症可通过手法复位治疗、药物治疗、前庭康复训练、生活方式调整、心理干预缓解。具体分析如下：
1.手法复位治疗：位置性眩晕症多由耳石脱落引起，手法复位是首选方法。通过特定头部运动使耳石回到原位，常用Epley或Semont复位法。操作需由专业医师进行，避免自行操作导致症状加重。复位后需保持头部直立48小时，减少耳石再次脱位风险。多数患者经1-2次复位即可显著改善症状。
2.药物治疗：药物主要用于缓解眩晕伴随的恶心、呕吐等症状。常用药物包括抗组胺药、抗胆碱能药等，但不宜长期使用。部分患者可配合改善内耳微循环的药物辅助治疗。药物治疗需在医生指导下进行，避免自行调整剂量或停药。
3.前庭康复训练：通过特定动作训练增强前庭系统代偿功能，减轻眩晕症状。训练包括头部运动、平衡练习等，需循序渐进。坚持训练可提高身体对位置变化的适应能力，减少复发。康复计划需个体化制定，初期可能加重症状，但长期效果显著。
4.生活方式调整：避免突然转头、弯腰等诱发动作，睡眠时垫高头部。减少咖啡因和酒精摄入，控制盐分以降低内耳水肿风险。保持规律作息，避免过度疲劳。适度运动如散步有助于改善血液循环，但需避免剧烈活动。
5.心理干预：长期眩晕可能导致焦虑或恐惧，心理疏导有助于缓解情绪压力。通过放松训练、正念疗法等减轻心理负担，改善症状感知。必要时可联合专业心理支持，避免情绪问题加重眩晕。
眩晕发作时应立即坐下或躺下防止跌倒，避免驾驶或高空作业。症状持续或加重需及时就医，排除其他神经系统疾病。定期复查有助于评估治疗效果，调整治疗方案。
