脚后跟裂口是怎么回事

彭洋 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等皮肤性病科

脚后跟裂口是一种常见的皮肤问题，通常表现为脚后跟皮肤干燥、粗糙，甚至出现裂口或出血。这种情况多发生在秋冬季节，由于空气干燥、皮肤缺水以及外部摩擦等因素导致。脚后跟裂口不仅影响美观，还可能引起疼痛和不适，严重时甚至会影响正常行走。

脚后跟裂口的形成与多种因素有关。首先，皮肤干燥是主要原因之一。脚后跟的皮肤较厚，缺乏皮脂腺，容易因缺水而变得干燥和粗糙。其次，外部摩擦和压力也会加剧皮肤损伤，例如长时间站立、穿着不合脚的鞋子或赤脚行走。年龄增长、营养不良、糖尿病等健康问题也可能导致皮肤弹性下降，增加裂口的风险。秋冬季节空气湿度低，皮肤水分流失加快，更容易出现脚后跟裂口。

预防和护理脚后跟裂口需要注意多个方面。首先，保持脚部皮肤的湿润是关键，可以定期使用滋润的护足霜或凡士林涂抹脚后跟，尤其是在洗澡后皮肤还湿润时效果更佳。其次，避免长时间赤脚行走或穿着硬底鞋，选择柔软舒适的鞋子有助于减少摩擦。定期去角质也很重要，可以使用温和的磨砂膏或浮石去除死皮，但要注意不要过度去角质，以免损伤皮肤。保持均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质，有助于改善皮肤健康。如果脚后跟裂口严重或伴有感染迹象，应及时就医，避免自行处理导致问题加重。

2025-03-18 浏览 5

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