颞下颌关节紊乱能自愈吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

颞下颌关节紊乱有一定的自愈可能。

颞下颌关节紊乱是一组疾病的统称，其病因往往与精神紧张、咬合不良、关节负荷过重如过度咀嚼硬物、长时间大张口等有关。在病情较轻的情况下，当去除不良刺激因素后，身体自身的修复能力可能使关节功能逐渐恢复正常。例如，患者如果是因为近期精神压力大、偶尔咀嚼硬物导致的关节轻微不适，通过调整心态、避免食用过硬食物、减少大张口动作等，关节紊乱的症状可能会慢慢减轻直至消失。

在这个过程中也有一些需要注意的事项。首先，要保持良好的口腔习惯，避免偏侧咀嚼，双侧牙齿交替咀嚼有助于维持关节和肌肉的平衡。其次，日常休息时要注意姿势，避免趴着睡觉或者长时间低头，因为这些姿势可能会加重关节的负担。再者，在症状缓解之前，尽量避免食用口香糖等需要反复咀嚼的食物。如果症状持续不缓解或者加重，如出现严重的疼痛、关节弹响频繁且响声较大、张口受限明显等情况，应及时就医，接受专业的治疗，如物理治疗、咬合调整甚至手术治疗等。

2024-12-05 浏览 18

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