中间胸骨一动就痛可能是肌肉劳损、肋软骨炎、胸膜炎、外伤、心血管疾病等原因导致的。具体分析如下：
1.肌肉劳损：长时间姿势不良、剧烈运动或过度劳累等都可能引发胸部肌肉劳损。比如长时间伏案工作，胸部肌肉长时间处于紧张状态。肌肉劳损时，局部会有炎症反应，在活动时刺激神经末梢引起疼痛。一般通过休息、热敷等方式可缓解，避免不良姿势，适当进行胸部肌肉拉伸运动。
2.肋软骨炎：多由于病毒感染、劳损等因素引起肋软骨的炎症。肋软骨在胸骨两侧，炎症刺激周围组织，活动时胸骨附近会疼痛。疼痛程度不一，按压肋软骨部位可能会加重疼痛。需要减少胸部活动，可在医生指导下使用非甾体抗炎药。
3.胸膜炎：结核菌感染、肺炎旁胸膜炎等都可引发胸膜炎。胸膜位于胸壁内面，炎症状态下，胸膜脏层和壁层相互摩擦，尤其在身体活动时，这种摩擦加剧，导致中间胸骨部位疼痛。针对病因进行抗感染等治疗，同时要多休息。
4.外伤：胸部受到外力撞击等外伤，可能损伤胸骨或周围组织。如碰撞力度较大，可能导致胸骨骨折或软组织挫伤。受伤处会有明显疼痛，活动时疼痛加剧。需要及时就医，根据损伤程度进行相应的固定或治疗。
5.心血管疾病：像心绞痛、心肌梗死等心血管疾病，也可能出现胸骨后的疼痛。因为心脏供血不足，心肌缺血缺氧，产生酸性代谢产物刺激神经末梢。这种疼痛较为严重，常伴有胸闷、心悸等症状。一旦怀疑是心血管疾病，应立即就医进行急救处理。
在日常生活中，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累和剧烈运动。如果疼痛持续不缓解或者加重，应及时就医，不要自行盲目用药，以免延误病情。
