孕期胃炎引起疼痛可通过调整饮食结构、少食多餐、局部热敷、保持情绪稳定、遵医嘱用药缓解。具体分析如下：
1.调整饮食结构：孕期胃炎疼痛需避免辛辣刺激、油腻及高糖食物，选择易消化的米粥、面条等清淡饮食，减少胃酸分泌对黏膜的刺激。适当摄入富含维生素的蔬菜、水果，如南瓜、苹果，有助于修复胃黏膜。避免空腹食用酸性食物，如柑橘类，以防加重灼痛感。
2.少食多餐：将每日三餐改为5-6餐，每餐控制在七分饱，避免胃部过度充盈导致压力升高。进食时细嚼慢咽，减轻胃部消化负担。餐后1小时内避免平卧，可采取左侧卧位缓解胃酸反流。
3.局部热敷：用40℃左右温水袋敷于上腹部15-20分钟，促进胃部血液循环，缓解痉挛性疼痛。注意避免温度过高或时间过长，防止皮肤烫伤。热敷后可配合轻柔打圈按摩，方向需顺时针以顺应肠道蠕动规律。
4.保持情绪稳定：孕期焦虑会刺激迷走神经兴奋，增加胃酸分泌。可通过冥想、深呼吸或听轻音乐放松身心，每天保证8小时睡眠。避免长时间处于紧张状态，必要时寻求专业心理疏导。
5.遵医嘱用药：若疼痛持续不缓解，需在医生指导下使用对胎儿安全的胃黏膜保护剂或抗酸剂。严禁自行服用非甾体抗炎药或中成药，避免药物成分通过胎盘影响胎儿发育。
孕期胃炎疼痛需综合评估胎儿健康状况，若伴随呕血、黑便等严重症状，应立即就医排除消化道出血等急症。日常注意记录饮食与疼痛关联性，便于医生精准调整干预方案。
