胃炎犯了怎么缓解疼痛

胃炎犯了可通过热敷胃部、适量喝温水、放松休息、服用药物、调整饮食来缓解疼痛。具体分析如下：

1.热敷胃部：热敷能够促进胃部的血液循环，有助于缓解胃部肌肉的痉挛，从而减轻疼痛。可以使用热水袋或者热毛巾敷在胃部，注意温度不要过高以免烫伤皮肤，每次热敷15-20分钟左右即可。

2.适量喝温水：温水可以稀释胃酸，减轻胃酸对胃黏膜的刺激。喝的时候要小口慢饮，避免大口喝水引起胃部胀满不适。一般建议饮用30-50度左右的温水，每次200毫升左右。

3.放松休息：身体和精神的紧张会加重胃部的不适。当胃炎疼痛时，找个舒适安静的地方休息，放松身体，可采用深呼吸等方式缓解紧张情绪，这样有助于胃部肌肉放松，减轻疼痛感。

4.服用药物：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下服用一些药物。比如抗酸药如铝碳酸镁，可以中和胃酸；解痉药如颠茄片，能够解除胃部平滑肌痉挛。但不可自行盲目用药，以免掩盖病情或引起不良反应。

5.调整饮食：暂时避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。这些食物不会对胃黏膜造成进一步的刺激，还能为身体提供一定的能量，有助于缓解胃部疼痛。

胃炎患者平时应保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累和精神压力过大，尽量减少胃炎的发作。如果疼痛持续不缓解或者伴有呕吐、黑便等症状，应及时就医。