如果胃疼好多天了，可以尝试调整饮食、局部热敷、适度休息、服用药物、及时就医。具体分析如下：
1.调整饮食：胃疼可能与饮食不当有关，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物可能会进一步刺激胃黏膜，加重疼痛。多吃一些清淡、易消化的食物，像米粥、面条等，能减轻胃部消化负担，有助于缓解胃疼症状。同时，要注意规律进食，避免暴饮暴食，尽量做到少食多餐，这样有助于胃部保持正常的消化节律。
2.局部热敷：热敷能够促进胃部的血液循环，缓解胃部肌肉的痉挛，从而减轻疼痛。可以使用热水袋或者热毛巾敷在胃部，每次热敷15-20分钟左右，温度以感觉温暖舒适为宜，不宜过烫以免伤及皮肤。热敷的频率可以根据疼痛的程度适当调整，一般每1-2小时热敷一次。
3.适度休息：身体过度劳累可能会影响胃部的正常功能，导致胃疼加重。保证充足的休息时间，让身体得到放松，有助于胃部的自我修复。每天应保证7-8小时的睡眠时间，避免熬夜。休息时可以选择舒适的体位，如半卧位，这样能够减轻胃部的压力，缓解疼痛。
4.服用药物：如果胃疼较为严重，可以在医生的指导下服用一些药物来缓解症状。例如，抗酸药如铝碳酸镁，可以中和胃酸，减轻胃酸对胃黏膜的刺激；胃黏膜保护剂如硫糖铝，能够在胃黏膜表面形成一层保护膜，阻止胃酸和其他有害物质对胃黏膜的损伤。但不要自行买药服用，以免掩盖病情或引起不良反应。
5.及时就医：如果胃疼持续多天且没有缓解的迹象，或者伴有其他症状，如呕吐、黑便、发热等，应及时前往医院就诊。医生可能会进行详细的问诊、体格检查以及相关的辅助检查，如胃镜、腹部B超等，以明确病因，然后进行针对性的治疗。
在胃疼期间，要避免情绪过度紧张和焦虑，因为不良情绪可能会影响胃部的神经调节，加重胃疼症状。同时，不要吸烟和饮酒，烟草中的尼古丁和酒精都会对胃黏膜造成损害，不利于胃疼的恢复。
