减肥能吃小麦粉吗

减肥可以吃小麦粉，但是，需要注意摄入的量。小麦粉是由小麦制成，主要成分是淀粉，所以碳水化合物含量非常高，对于减肥是比较有帮助的，但是要限制总量。否则可能会导致摄入的能量大于消耗能量，不利于减肥，还会造成增肥。

减肥期间一定要控制每天摄入的能量，避免热量摄入过多，饮食上不可吃含糖量过高的食物，应该多吃蔬菜、水果。

除了控制饮食之外，应该加强运动，一般情况下每周不能少于三天运动，尽量能够坚持每天运动，尤其是应该多做一些有氧运动。增肌减脂。

2022-03-01 浏览 18

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