血瘀体质可以通过运动、合理饮食、调节情绪、服用药物等方式进行调理。
1.运动。血瘀体质的人群每天进行一定量的游泳、跳绳等有氧运动,可以加速血液循环、增强体质,改善血瘀体质。
2.合理饮食。平时避免吃过于生冷、油腻的食物以及暴饮暴食,可减轻血液的黏稠度、加快血液流速,起到调理血瘀体质的作用。
3.调节情绪。血瘀体质的患者平时避免出现情绪暴躁、忧思过度、郁郁寡欢的情绪,可促进体内气血通畅,改善血瘀体质。
4.使用药物。在医生的指导下适量服用具有活血化瘀作用的药物,也可起到调理血瘀体质的效果,常用的药物有血府逐瘀汤、桃红四物汤等。