顺产后多久可以吃下奶的食物

母乳喂养就可以有效补充孩子所需要的营养，而且母乳也是来自于体内合成，所以无需担心会影响到宝宝的健康。可是有的妈妈会存在奶水不足等现象，此时就应该通过食疗的方式，那么顺产后多久可以吃下奶的食物?

顺产后多久可以吃下奶的食物

1.顺产后多久可以吃下奶的食物，一般顺产之后三天可以吃下奶的食物，因为自然分娩，人体处于虚弱的状态，就算选择吃下奶的食物，也没有过多的效果。而且在分娩之后马上吃下奶的食物也容易会导致乳房肿胀，会出现明显的硬块现象，所以建议最好是在三天左右。

2.顺产后下奶该吃哪一些食物，茭白不仅好吃，同样也会拥有着丰富的营养价值，里面会拥有人体所需要的碳水化合物，维生素，矿物质以及蛋白质。中医认为茭白可以发挥催乳的效果，所以在熬煮猪蹄的时候加上茭白，就能够达到促进下奶的效果。花生能够有效改善脾虚的现象，可以改善各类的出血症状，同时也可以有效促进产后的催乳。莴笋中含有的营养物质比较丰富，不仅会拥有铁元素，而且也会拥有着众多的微量元素，不仅能够补充所需要的营养，同时也可以发挥促进下奶的效果，所以对于产后的女性而言还是非常适合的。

在分娩之后有很多的女性都会出现奶水不充足等现象，要想有效促进下奶，不妨在顺产之后的三天适当性的吃一些能够促进下奶的食物，比如可以吃茭白，花生，又或者是莴笋等等。