小腹有想要大便的感觉却解不出来的原因可能包括肠道功能紊乱、饮食不当、心理因素、缺乏运动、肠道疾病。具体分析如下：
1.肠道功能紊乱：肠道功能紊乱是导致排便困难的常见原因之一。肠道的蠕动功能受到多种因素的影响，如饮食、情绪等。当肠道的蠕动减弱时，粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，导致粪便干燥，排便困难。肠道内的神经系统也可能出现问题，影响正常的排便反射。
2.饮食不当：饮食结构不合理，尤其是纤维素摄入不足，会导致便秘。纤维素能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，帮助排便。如果日常饮食中缺乏水果、蔬菜和全谷物等富含纤维的食物，可能会导致小腹胀满和排便困难。
3.心理因素：情绪和心理状态对排便有重要影响。焦虑、压力和抑郁等负面情绪可能导致肠道功能紊乱，影响排便反射。许多人在紧张或不安的情况下会感到排便困难，甚至出现便秘的情况。
4.缺乏运动：缺乏规律的身体活动会导致肠道蠕动减缓，增加便秘的风险。运动能够刺激肠道的正常功能，促进消化和排便。长时间久坐或缺乏锻炼的人，往往更容易出现小腹不适和排便困难。
5.肠道疾病：某些肠道疾病，如肠易激综合征、肠道炎症等，可能导致排便困难。这些疾病可能引起肠道的结构和功能变化，影响正常的排便过程。如果伴随其他症状，如腹痛、腹泻等，建议及时就医进行检查。
小腹有想要大便的感觉却无法排出，可能是多种因素共同作用的结果。保持良好的饮食习惯、适当的运动和良好的心理状态，能够有效缓解这种不适。如果症状持续或加重，建议及时咨询专业医生，以便进行进一步的检查和治疗。
