16岁前列腺炎应及时就医确诊、遵医嘱规范用药治疗、调整生活习惯避免久坐熬夜、保持良好卫生习惯预防感染、适当运动增强体质。具体分析如下：
1.及时就医确诊：出现尿频尿急等症状需尽快到正规医院检查，通过专业医疗手段明确病情程度，避免自行判断延误治疗时机，医生会根据具体情况制定个性化方案。
2.遵医嘱规范用药治疗：严格按医生指导服用抗生素或中药制剂，不可随意增减药量或中断疗程，定期复查评估疗效，若出现药物不良反应需立即反馈调整用药方案。
3.调整生活习惯避免久坐熬夜：减少长时间保持坐姿压迫前列腺，每隔一小时起身活动，保证充足睡眠避免免疫力下降，饮食清淡少辛辣刺激。
4.保持良好卫生习惯预防感染：每日清洁外阴区域并更换内裤，避免细菌滋生引发反复感染，性生活前后注意清洁，选择透气棉质内衣减少局部潮湿。
5.适当运动增强体质：进行慢跑游泳等温和有氧运动促进血液循环，改善盆腔充血状态，运动后及时补充水分排尿冲刷尿道，但避免剧烈运动加重炎症。
前列腺炎治疗需综合长期管理，年轻患者更应重视心理调节避免焦虑，症状缓解后仍需定期随访防止复发，日常注意保暖避免受凉刺激盆腔。
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