诺如病毒吃完

蒋卫民 主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等感染内科

《诺如病毒感染后的饮食》

诺如病毒感染后，饮食应以清淡、易消化为主。

在感染诺如病毒期间，患者的肠胃功能较为脆弱。清淡的食物如米粥是比较好的选择。米粥容易消化吸收，能够为身体提供一定的能量，而且不会给肠胃造成太大负担。还可以食用一些馒头等面食，面食经过发酵后相对容易消化。适量的蔬菜汤也是不错的，蔬菜中含有维生素等营养成分，煮成汤后易于摄取营养。水果方面，香蕉是比较适宜的，它富含钾等营养元素，且质地柔软，对肠胃刺激小。避免食用油腻、辛辣、生冷的食物，像油炸食品、辣椒、冰淇淋等，这些食物会进一步刺激肠胃，加重呕吐、腹泻等症状。

在饮食方面还需要注意，要少食多餐，避免一次进食过多。因为感染诺如病毒后肠胃的消化能力有限，少食多餐有助于减轻肠胃负担，同时也能保证身体有足够的能量供应。另外，要注意饮食卫生，食物要彻底清洗干净，餐具也要进行消毒，防止再次感染诺如病毒或者感染其他病菌。如果呕吐、腹泻症状较为严重，可能需要暂时禁食几个小时，让肠胃得到休息，之后再慢慢恢复饮食。

2024-12-20 浏览 1

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