脂肪肝确实会引起肝损伤。脂肪肝是指肝脏内脂肪含量异常增加的状态，通常与代谢综合症、肥胖、糖尿病以及高脂血症等因素密切相关。在脂肪肝的早期阶段，肝脏可能并不会出现明显的症状，但随着病情的发展，肝脏的功能可能受到影响，最终导致肝损伤，甚至发展为肝炎、肝纤维化或肝硬化。
脂肪肝的发生机制主要与肝脏对脂肪的代谢能力下降有关。当肝脏内脂肪过多时，肝细胞会受到脂肪的毒性作用，导致细胞损伤和炎症反应。长期的脂肪沉积会引发肝细胞的凋亡和坏死，进而引起肝脏的炎症反应，形成非酒精性脂肪性肝炎NASH。如果不及时干预，NASH可能进一步发展为肝纤维化，甚至肝硬化，严重时可导致肝功能衰竭或肝癌。脂肪肝不仅是一个代谢性疾病，更是一个潜在的肝脏损伤风险因素。
在日常生活中，保持健康的生活方式至关重要。合理的饮食结构应以低脂肪、低糖、高纤维为主，适量增加水果和蔬菜的摄入，避免高热量、高脂肪的食物。同时，定期进行身体锻炼，增强体质，促进脂肪的代谢，帮助控制体重。定期体检，监测肝功能和脂肪肝的进展情况，及时发现问题并采取相应的措施。对于已经确诊为脂肪肝的人群，遵循医生的建议，进行必要的治疗和随访，避免酒精摄入，控制其他潜在的代谢性疾病，如糖尿病和高血脂，都是保护肝脏健康的重要措施。脂肪肝的管理需要综合考虑生活方式、饮食习惯和定期的健康监测，以降低肝损伤的风险，维护整体健康。
