腰椎间盘突出之后,最常见需要避免一个姿势,长期弯腰、长期坐立,这是最主要的。腰垫垫的时候就分是睡觉时候垫,还是坐的时候垫,所以要分情况。坐的时候,比如上班时候没办法,因为从腰椎间盘突出角度讲,希望多休息。但是上班时候不能休息,垫个腰垫是非常好的,这样靠在后背上,把腰这种力量进行分散,因为有了支撑,是非常好的。
睡觉时候要不要垫,其实基本上讲,需要不需要垫腰垫,而且垫完腰垫之后,腰背肌处于一种过曲状态,其实对腰本身也是不好,而且如果睡觉时候在腰上垫个垫子,本身也会影响睡眠。
所以垫腰垫还是分情况,坐立时候垫一个,是对腰很有好处的,因为本身起到一个支撑作用,但是如果睡觉时候那就没必要,所以分情况。是这么一个情况,要根据不同情况进行垫腰垫。
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