咽炎一直不好需中药调理改善体质、避免刺激性食物减少黏膜损伤、保持口腔清洁防止继发感染、雾化治疗缓解局部炎症、规律作息增强免疫力。具体分析如下：
1.中药调理改善体质：咽炎迁延不愈可能与体质虚弱或内火旺盛有关，中医常用滋阴润肺或清热解毒的方剂，如麦冬、玄参等，需根据个体情况辨证施治。长期服用可调节气血平衡，减少咽喉干痒、灼热等症状。
2.避免刺激性食物减少黏膜损伤：辛辣、过烫或油炸食物会直接刺激咽喉黏膜，加重充血和水肿。戒烟酒、减少冷饮摄入，选择温和软烂的食物，有助于黏膜修复。
3.保持口腔清洁防止继发感染：饭后漱口、早晚刷牙可减少细菌滋生，避免炎症反复。淡盐水漱口能轻微杀菌，但浓度不宜过高，防止破坏口腔正常菌群。
4.雾化治疗缓解局部炎症：通过雾化器将药物直接作用于咽喉，常用布地奈德等抗炎成分，能快速减轻肿胀和疼痛。需在指导下控制疗程，避免长期使用引发依赖。
5.规律作息增强免疫力：熬夜或过度疲劳会导致抵抗力下降，延缓炎症恢复。保证充足睡眠，适当运动如八段锦等，可促进气血运行，加速病情好转。
治疗期间需观察症状变化，若出现持续发热或呼吸困难应及时就医。避免自行滥用抗生素，防止耐药性产生。保持环境湿度适宜，减少粉尘和冷空气刺激。
