青春期月经推迟是正常现象。青春期女性生殖系统尚未完全成熟，激素水平波动较大，月经周期不规律属于常见情况。初潮后1-3年内周期不稳定是身体自我调节的自然过程，多数情况下无需过度担忧。
月经周期受多种因素影响。下丘脑-垂体-卵巢轴功能尚未完善时，雌激素和孕激素分泌可能不协调，导致排卵延迟或无排卵性月经。体重骤变、过度运动、精神压力或营养不良也会干扰激素分泌。例如，体重指数低于18.5可能引发闭经，而学业压力可能导致暂时性周期延长。环境改变、睡眠不足或慢性疾病同样可能成为诱因。
关注身体信号很重要。若月经推迟超过3个月，或伴随严重痛经、异常出血、多毛等症状，建议及时就医排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等病理因素。日常需保持均衡饮食，避免极端节食或剧烈运动，保证每日摄入足够的铁和蛋白质。规律作息有助于稳定内分泌，适度放松可减轻压力对月经的影响。记录月经周期便于发现异常，但避免因短期波动过度焦虑。青春期身体处于动态调整阶段，多数月经不调会随年龄增长逐渐改善。
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副主任医师 上海市第一人民医院
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