通常情况下，婴儿在满六个月时可以开始添加辅食。在此之前，母乳或配方奶能够满足婴儿的营养需求。六个月是一个重要的里程碑，因为此时婴儿的消化系统逐渐成熟，能够更好地处理固体食物。
在开始添加辅食时，建议选择一些容易消化且营养丰富的食物，如米粉、蔬菜泥和水果泥等。可以从单一食物开始，观察婴儿对新食物的反应，确保没有过敏或消化不良的情况。逐渐引入不同种类的食物，有助于婴儿获得全面的营养，同时也能培养其对多种口味的接受度。除了固体食物，母乳或配方奶仍然是婴儿饮食的重要组成部分，应该继续喂养，直到至少一岁或更长时间。随着辅食的添加，逐步增加食物的种类和质地，帮助婴儿适应不同的饮食。
在添加辅食的过程中，有几个注意事项需要牢记。首先，确保所选择的食物新鲜且卫生，避免使用含有添加剂或防腐剂的产品。其次，喂食时要保持耐心，婴儿可能需要多次尝试才能接受新食物。观察婴儿的反应，若出现呕吐、腹泻或皮疹等过敏症状，应立即停止喂食该食物，并咨询专业医生。饮食中应避免蜂蜜、坚果和牛奶等可能引起过敏或消化不良的食物。辅食的质地要逐渐从泥状过渡到更固体的食物，以促进婴儿的咀嚼能力和口腔发育。保持良好的喂养习惯，避免在喂食时分心，创造一个安静、愉快的用餐环境，有助于婴儿建立良好的饮食习惯。
