为什么一到冬天就开始便秘

便秘一般是因为水分摄入不足、肠胃蠕动变慢导致的。冬天患者可能存在饮水量不足的情况,而且冬天的运动量相对会减少,让肠胃蠕动变慢,从而引发便秘的出现。便秘患者可以通过饮食和运动来缓解。

首先可以多摄入含有粗纤维的食物,比如芹菜、地瓜等,这类食物中的纤维可以促进肠胃蠕动,缓解便秘。患者还需适量进行运动,适当的运动有助于帮助肠胃蠕动,解决便秘的问题。

如果通过饮食和运动不能缓解便秘,则需要考虑是否存在肠胃疾病,需要尽快到医院进行相关检查,以便于明确病因,对症治疗。便秘期间,患者还应避免熬夜,否则会加重症状。

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2022-02-17 浏览 36
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