长期不吃晚饭的危害

长期不吃晚饭的危害，有低血糖、厌食症、胃酸分泌增多、影响睡眠质量等。

1.低血糖。由于晚饭没有进食，造成机体所需的能量、热量摄入不足，有可能导致低血糖，可出现盗汗、心悸、头晕等低血糖症状。

2.厌食症。长期夜晚不进食，会造成患者机体营养不良，对食物缺乏兴趣，进而导致患者出现厌食症。

3.胃酸分泌过多。长期不吃晚饭，夜间胃内没有食物稀释胃酸浓度，反而会刺激胃黏膜对胃黏膜造成损伤，胃酸分泌过多，会导致患者出现胃酸、胃灼热感、胃疼等症状。

4.影响睡眠质量。由于夜间没有进食食物，患者夜间可能会出现饥饿感。患者进入睡眠时饥饿感一直存在，会影响患者的睡眠质量，从而导致睡眠质量下降。

2022-07-20 浏览 23

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