何首乌在传统医学中被认为具有滋补肝肾、益精血的功效,常被用于改善脱发、白发等头发问题。其活性成分可能促进毛囊血液循环,增强黑色素生成,从而帮助头发恢复健康状态,延缓白发出现。
何首乌对头发的作用主要源于其含有的多糖、蒽醌类化合物及微量元素。这些成分能调节内分泌,改善毛囊营养供应,减少毛囊萎缩。临床观察显示,长期适量服用何首乌可能减少脱发,使头发更乌黑有光泽。何首乌的抗氧化特性有助于减轻头皮氧化应激,保护毛囊细胞免受自由基损伤,间接支持头发健康生长。
使用何首乌需注意剂量与体质适配。过量服用可能导致肝功能异常,建议在医师指导下使用。生何首乌与制何首乌功效不同,前者可能引起腹泻,后者更适合长期调理。孕妇、哺乳期女性及肝功能不全者慎用。何首乌并非速效药物,需坚持合理使用数月才可能见效,同时需配合均衡饮食与规律作息。若出现过敏或不适,应立即停用并就医。