肾虚的表现有什么

肾虚的表现有腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、性功能减退、夜尿频多。具体分析如下：

1.腰膝酸软：肾虚时常见腰部及膝部无力或酸痛，活动后加重，休息难以缓解。中医认为肾主骨生髓，肾精不足会导致骨骼失养，进而出现腰膝酸软的症状。久站久坐或过度劳累可能加重不适感，部分人群伴随下肢沉重感。

2.头晕耳鸣：肾虚可能导致脑髓失养，表现为头晕目眩或持续性耳鸣，声音如蝉鸣。肾开窍于耳，肾精亏虚时耳部功能减弱，听觉异常与头晕常同时出现。症状在疲劳或熬夜后尤为明显，严重时影响日常生活。

3.失眠多梦：肾阴不足易引发虚火内扰，导致入睡困难、睡眠浅或梦境纷扰。肾水不能上济心火，造成心肾不交，表现为夜间烦躁、易醒或多梦。长期失眠可能伴随记忆力减退或注意力不集中。

4.性功能减退：肾藏精主生殖，肾虚时可能出现性欲降低、阳痿早泄或月经不调。肾气不足直接影响生殖功能，男性可见精液稀薄，女性常见经期紊乱。此类症状多与先天不足或过度耗损有关。

5.夜尿频多：肾气亏虚导致膀胱固摄无力，表现为夜间排尿次数增加，尿量少或排尿无力。肾阳不足时气化功能减弱，水分无法正常代谢，尤其老年人多见起夜频繁，影响睡眠质量。

肾虚的表现因人而异，症状轻重与体质及病程相关。中医强调辨证施治，需结合舌脉等综合判断。调理时注重补益肾精、平衡阴阳，避免过度劳累或情志失调加重虚损。