生气会犯肠胃炎吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

生气可能会引发肠胃炎。

从生理机制上讲，当人生气时，身体会处于应激状态。这种应激状态会促使交感神经兴奋，进而影响肠胃功能。一方面，可能导致胃部血管收缩，减少胃部的血液供应，使得胃黏膜的防御能力下降。另一方面，生气还会影响胃肠激素的分泌，例如会使胃酸分泌增加，过多的胃酸会对胃黏膜产生刺激，容易引发胃黏膜的炎症。同时，肠道的蠕动功能也可能在生气时发生紊乱，出现肠道痉挛或者蠕动过快、过慢等情况，会影响肠道正常的消化和吸收过程，增加肠道感染和炎症的风险，从而引发肠胃炎。

在日常生活中，为了避免生气引发肠胃炎等健康问题，我们要学会控制自己的情绪。可以通过一些方式来舒缓压力和负面情绪，比如进行适当的运动，运动能够促使身体分泌内啡肽等让人感觉愉悦的物质，改善情绪状态。也可以培养兴趣爱好，像绘画、阅读等，当沉浸在自己喜欢的事情中时，能够转移注意力，减少生气的频率。另外，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食，也有助于维持肠胃的正常功能，增强肠胃的抵抗力，即使偶尔生气，肠胃也能更好地应对可能出现的不良影响。

2024-12-06 浏览 13

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