20岁早泄怎么办才能治好

20岁早泄应调整生活方式、心理疏导、药物治疗、物理治疗、专业咨询。具体分析如下：

1.调整生活方式：早泄的发生通常与生活习惯密切相关，首先要注意饮食的均衡，增加锻炼，保持良好的作息时间，避免熬夜和过度疲劳。同时，减少吸烟和饮酒，保持心理放松，避免过度紧张和焦虑，这些都有助于改善性功能。

2.心理疏导：早泄常常与心理因素有关，特别是年轻男性可能会因为对性行为的过度焦虑而导致早泄。建议寻求心理咨询，通过专业的心理疏导来缓解这种焦虑情绪，增强自信心，改善性表现。可以尝试放松训练、认知行为疗法等方法，帮助自己更好地应对性行为中的压力。

3.药物治疗：在医生的指导下，可以考虑使用一些药物来帮助延长性交时间。常见的药物包括局部麻醉剂和一些抗抑郁药物，这些药物可以通过抑制神经传导来延缓射精。但药物治疗应在专业医生的指导下进行，以避免不必要的副作用。

4.物理治疗：一些物理治疗方法也可以帮助改善早泄问题，比如生物反馈训练和凯格尔运动。生物反馈训练可以帮助男性更好地控制自己的身体反应，而凯格尔运动则可以增强盆底肌肉的力量，提高对射精的控制能力。

5.专业咨询：如果早泄问题持续存在，建议寻求专业的泌尿科或男科医生的帮助。医生可以通过详细的检查和评估，找出早泄的具体原因，并制定个性化的治疗方案。同时，专业医生的指导可以帮助患者更好地理解自己的身体，减轻心理负担。

早泄虽然是一个常见的问题，但通过合理的调整和治疗，大多数年轻男性都能够有效改善这一状况。重要的是要保持积极的心态，寻求专业的帮助，并在生活中养成健康的习惯。