怀孕得了湿疹要注意皮肤护理、调整饮食、避免刺激、谨慎用药、调节情绪。具体分析如下：
1.皮肤护理：怀孕时患湿疹要做好皮肤护理工作。保持皮肤清洁干爽，可使用温水轻轻擦拭患处，避免热水烫洗以免加重症状。选择宽松、纯棉的衣物，减少对皮肤的摩擦。适度涂抹温和、无刺激的润肤霜，有助于保持皮肤的水分，缓解皮肤干燥，减轻瘙痒感，为皮肤创造一个良好的恢复环境。
2.调整饮食：孕期患湿疹需要调整饮食结构。多吃新鲜的蔬菜、水果，像西兰花、苹果等富含维生素的食物，有助于增强皮肤的抵抗力。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及海鲜等易过敏食物，例如辣椒、油炸食品、虾蟹等，这些食物可能会加重湿疹的症状，通过合理的饮食调整，可在一定程度上改善湿疹情况。
3.避免刺激：怀孕有湿疹要避免各种刺激因素。要远离化学物质，如洗洁精、洗衣粉等，做家务时可佩戴手套。避免处在高温、潮湿或者寒冷的环境中，高温和潮湿容易滋生细菌，加重皮肤炎症，寒冷可能导致皮肤血管收缩，影响皮肤的正常代谢。减少搔抓，搔抓会破坏皮肤屏障，使湿疹更难痊愈，还可能引发感染。
4.谨慎用药：孕期湿疹用药需谨慎。不能随意使用药物，尤其是一些含有激素的外用药膏，可能会对胎儿产生不良影响。如果湿疹症状较轻，可以先尝试使用一些天然的止痒方法，如冷敷等。若症状严重必须用药时，应在医生的指导下选择对胎儿安全的药物，如某些中药洗剂或者经过临床验证对孕妇相对安全的外用药物。
5.调节情绪：怀孕时得了湿疹要注意情绪调节。孕妇的情绪状态会影响身体的内分泌系统，不良情绪如焦虑、紧张可能会加重湿疹症状。可以通过听音乐、散步等方式放松心情，保持积极乐观的心态，有助于身体的自我修复，对缓解湿疹也有一定的积极意义。
孕妇在整个过程中要定期产检，密切关注胎儿的发育情况。如果湿疹症状持续加重或者出现发热、感染等异常情况，应及时就医。同时，要保证充足的睡眠，这有利于身体的恢复和胎儿的健康发育。
