最容易受孕的姿势是男上女下的传统体位。这一姿势能让精子更接近宫颈口，减少重力对精液流出的影响，同时配合骨盆垫高的方式可进一步增加受孕几率。其他如后入式体位也有助于精液沉积在宫颈附近，但需注意姿势的舒适性与可行性。
受孕成功率与性交姿势的选择密切相关。传统体位因贴合人体生理结构，阴茎更容易深入阴道，射精后精液集中在阴道后穹窿，宫颈浸泡在精液池中，有利于精子游向输卵管。女性平躺时在臀部下方垫枕头，保持15-30分钟，可延长精液留存时间。后入式体位则适合子宫前倾的女性，能缩短精子到达宫颈的距离。需避免女上位或站立姿势，这些体位可能因重力导致精液流失过快。
选择姿势时需考虑双方身体条件与舒适度。性交后女性应避免立即起身或冲洗，保持仰卧姿势更利于精子存活。过度追求特定姿势可能造成心理压力，反而影响受孕。若尝试半年未果，建议咨询生殖科医生排除其他不孕因素。注意排卵期同房可显著提高成功率，但频繁同房可能降低精子质量，建议隔天一次。避免使用润滑剂，部分产品可能抑制精子活性。
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