腰腿疼可能由多种疾病引起，常见原因包括腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质疏松、关节炎或坐骨神经痛等。内脏疾病如肾脏问题或妇科疾病也可能放射至腰腿部，引发疼痛。具体病因需结合疼痛特点、伴随症状及医学检查综合判断。
腰腿疼的病因复杂多样。腰椎间盘突出多因长期劳损或急性损伤导致椎间盘压迫神经根，表现为腰部疼痛并向腿部放射。腰肌劳损常见于久坐或姿势不良者，疼痛以酸胀为主，活动后加重。骨质疏松多见于老年人，疼痛伴随身高变矮或驼背。关节炎如骨关节炎或类风湿性关节炎，可导致关节僵硬和活动受限。坐骨神经痛通常由腰椎问题引发，疼痛沿坐骨神经路径放射至臀部和大腿后侧。内脏疾病如肾结石或盆腔炎症也可能引起牵涉痛，需通过尿液检查或影像学排除。
出现腰腿疼时需避免自行诊断或盲目用药。急性疼痛伴下肢无力、麻木或大小便失禁需立即就医，可能提示严重神经压迫。慢性疼痛应记录发作时间、诱因及缓解方式，便于医生评估。日常生活中注意保持正确姿势，避免久坐或负重劳动，适度锻炼增强核心肌群。饮食中补充钙和维生素D有助于预防骨质疏松。若疼痛持续或加重，建议尽早进行腰椎MRI、X光或血液检查，明确病因后针对性治疗。
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