减肥可以吃皮蛋豆腐吗

皮蛋、豆腐在减肥的时候可以吃，因为皮蛋和豆腐里面都含有丰富的蛋白质，可以给身体补充蛋白质，而且皮蛋和豆腐中脂肪含量和热量都不高，经常吃，不会导致人变胖。

这里提醒大家，皮蛋中含有大量的铅，食用过量会引起铅中毒，危害人体健康。

想要减肥的人士，应该多吃富含膳食纤维的水果和蔬菜，帮助人体肠胃蠕动，排出体内的代谢废物，帮助人体减肥。

体重下降时，不能吃热量过高的食物和膨化食品，避免减肥增加困难，导致减肥失败，可以多喝白开水，适量的运动，有助于减肥。

2021-12-06 浏览 384

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