外阴瘙痒灼痛可通过保持局部清洁干燥、避免刺激性物质接触、使用抗真菌或抗感染药物、穿着透气棉质内衣、及时就医明确诊断治疗。具体分析如下：
1.保持局部清洁干燥：每日用温水轻柔清洗外阴，避免使用碱性肥皂或洗液过度清洁。清洗后轻轻拍干水分，避免摩擦刺激。潮湿环境易滋生细菌真菌，保持干燥可减少感染风险。
2.避免刺激性物质接触：暂停使用含香料或化学添加剂的卫生巾、护垫、沐浴露等。避免穿紧身化纤衣物，减少局部摩擦和过敏反应。接触过敏原可能加重症状，需排查并隔离诱因。
3.使用抗真菌或抗感染药物：若由真菌感染引起，可遵医嘱涂抹抗真菌软膏。细菌感染需配合抗生素治疗。药物需根据病因选择，自行滥用可能延误病情或导致耐药。
4.穿着透气棉质内衣：选择宽松透气的纯棉内裤，避免局部闷热潮湿。每日更换并及时清洗，阳光下晾晒杀菌。透气材质有助于减少汗液积聚和微生物繁殖。
5.及时就医明确诊断治疗：若症状持续或加重，需尽快就诊检查，排除糖尿病、皮肤病等潜在疾病。医生可能通过分泌物检测或镜检确诊，针对性用药可提高疗效。
出现症状期间避免抓挠，防止继发感染。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物摄入。治疗期间暂停性生活，防止交叉感染或加重炎症。按疗程规范用药，不可自行停药。
