两胸中间骨头疼可能是肋软骨炎、胸骨骨折、胃食管反流、肌肉拉伤、心绞痛。具体分析如下：
1.肋软骨炎：肋软骨连接胸骨和肋骨，发炎时会出现局部疼痛，按压时加重。避免剧烈运动，热敷可缓解症状，严重时需就医。
2.胸骨骨折：外力撞击或骨质疏松可能导致胸骨断裂，疼痛剧烈且伴随肿胀。需立即就医固定，避免活动加重损伤。
3.胃食管反流：胃酸反流刺激食管，疼痛可能放射至胸骨后。少食多餐，避免辛辣食物，必要时服用抑酸药物。
4.肌肉拉伤：胸部肌肉过度用力或姿势不当导致拉伤，疼痛随呼吸或活动加剧。休息为主，局部按摩或冷热敷帮助恢复。
5.心绞痛：心脏供血不足引发胸骨后压榨性疼痛，可能向左肩放射。立即停止活动并含服急救药物，尽快就医排查心脏问题。
胸骨区域疼痛涉及多种可能，从局部骨骼肌肉问题到内脏疾病均需考虑。症状持续或加重时务必及时检查，避免延误治疗。日常注意保护胸部，避免外力冲击或过度劳累，保持健康饮食和作息有助于预防相关不适。
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