月经周期中排卵通常发生在下次月经来潮前的14天左右。对于月经周期规律的女性，排卵日多在月经周期的中间阶段。例如，28天周期的女性，排卵日大约在月经开始后的第14天。实际排卵时间因人而异，需结合个体周期长度计算。
月经周期的长度从月经第一天开始计算，到下次月经前一天结束。周期长短差异较大，短至21天，长至35天均属正常范围。排卵日并非固定于月经后的某一天，而是与整个周期长度相关。例如，30天周期的女性，排卵日可能在月经第16天左右。黄体期排卵后到月经前的时间通常较稳定，约14天，因此排卵时间可通过下次月经预计日期倒推。部分女性因激素波动或健康问题，可能出现排卵提前或延后，甚至无排卵周期。
准确判断排卵时间需结合多种方法。基础体温监测需每日清晨测量静息体温，排卵后体温会小幅上升。宫颈黏液观察中，排卵期黏液通常变得清澈、弹性增加。排卵试纸通过检测尿液中黄体生成素峰值预测排卵，但结果可能受多种因素干扰。月经不规律或备孕困难的女性建议咨询专业医生，通过超声监测或激素检查确认排卵情况。避免仅依赖单一方法判断，错误估算可能导致避孕失败或错过最佳受孕时机。压力、疾病或药物可能影响排卵，需综合考虑个体健康状况。
