小学生每天睡眠多少个小时正常

小学生每天睡眠8~10个小时正常。

小学生的年龄比较小，正处在身体生长发育的快速时期，通常需要在平时的生活当中保持充足的休息时间，有助于促进生长激素的分泌，也能够维持正常的生长和发育。并且休息时间在8~10个小时，可以使大脑和身体得到充分的休息，能够缓解身心疲惫。

小学生存在长期睡眠不足的现象，可能会导致头痛和记忆力下降，还有可能会影响生长激素的分泌，容易影响身体长高。而且长期睡眠不足，还有可能会带来比较多的身心伤害，容易影响记忆力和思考能力，会导致免疫功能失调，容易增加患感染性疾病的风险，比如感冒。

在平时的生活当中需要养成良好的作息习惯，睡觉之前尽量不要做与睡眠无关的事情，以免影响到夜间的睡眠质量。

2023-09-23 浏览 58

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