每天睡几个小时好

通常只要睡醒以后，能够疲劳消失，精力、体力充沛，第二天可以正常的学习和工作，睡多长时间一般都可以。大多数人，睡眠时间随着年龄增加而减少。

有的人睡三、四个小时就能做到，有的人需要九、十个小时才能够恢复，只是睡觉所需时间短，工作、学习时间就相对长，睡觉时间长，有限的学习、工作时间就会变短，从这个角度是不好。

而对于大多数人，正常睡眠时间是与年龄有关，普通的成年人有七、八个小时的睡眠时间一般就可以。对于中小学生，要保证八、九个小时的睡眠时间，对于小学生要有九、十个小时睡眠时间，随着年龄的变小，睡眠的时间会越来越长。

2022-05-26 浏览 17

相关文章

每天只睡6小时正常吗

每天只睡6小时是否正常，具体需要根据不同人群和睡眠情况进行分析。正常情况下，正常...

每天只睡6个小时够吗

每天睡几个小时正常

成年人睡几个小时最好

临床上一般不存在成年人睡几个小时最好的说法。通常情况下，成年人每天应保持6~8小...

每天睡四个小时会猝死吗

我们每天晚上都会睡觉来让身体得到休息，让身体的各项器官组织能够更好地运作，但有些...

每天只睡6个小时够吗

我们每天都要有足够的睡眠才能够保证机体的正常代谢和免疫功能，也才能在第二天的精神...

每天睡6小时算正常吗

在一般情况下，对于我们人类来说，每天要保持一定时间量的睡眠，才能够让身体支撑第二...

每天睡3个小时算严重失眠吗

每天睡3个小时算是严重失眠。每天睡3个小时对身体的危害是比较大的。首先患者可能会...

每天睡5个小时就醒正常吗

每天睡5个小时就醒不一定正常。睡眠是一个复杂的生理过程，个体之间存在一定差异。对...

人每天应该睡几个小时

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康