月经不规律的原因包括激素水平失衡、精神压力过大、体重剧烈变化、过度运动或营养不良、妇科疾病。具体分析如下：
1.激素水平失衡：月经周期受下丘脑-垂体-卵巢轴调控，任何环节异常均可能导致激素分泌紊乱。雌激素和孕激素比例失调直接影响子宫内膜脱落，表现为周期延长、缩短或出血量异常。
2.精神压力过大：长期焦虑或紧张会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素释放激素分泌减少，进而影响卵泡发育和排卵。应激状态下肾上腺皮质激素升高，也可能干扰性激素合成，造成周期紊乱。
3.体重剧烈变化：脂肪组织参与雌激素代谢，短期内体重骤增或骤减会改变激素水平。肥胖者雌激素蓄积易引发内膜过度增生，而消瘦者脂肪不足则可能导致闭经，如神经性厌食症患者常见月经停止。
4.过度运动或营养不良：高强度运动消耗大量能量，身体优先维持生命体征而抑制生殖功能。营养缺乏时，合成激素的原料不足，铁、维生素等微量元素缺乏还会加重贫血，进一步影响月经。
5.妇科疾病：子宫肌瘤、子宫内膜息肉等占位性病变可导致经期延长或出血增多；盆腔炎或内膜粘连可能阻碍内膜正常脱落；卵巢早衰则直接造成激素分泌不足。
月经不规律的背后往往是多因素交织的结果，需结合具体表现和检查综合判断。调整生活方式、及时就医排查病因是关键，避免长期紊乱引发更严重的健康问题。
