宝宝乳糖不耐受在某些情况下是可以自愈的。随着年龄的增长，许多婴幼儿的消化系统逐渐成熟，乳糖酶的活性可能会提高，从而改善对乳糖的消化能力。部分宝宝在成长过程中可能会逐渐适应乳糖，表现出症状的减轻或消失。
乳糖不耐受是由于体内乳糖酶的不足，导致乳糖无法被有效消化，进而引发腹胀、腹泻等不适症状。对于一些宝宝来说，乳糖不耐受可能是暂时性的，尤其是在婴儿期，消化系统尚未完全发育。随着宝宝的成长，肠道微生物群的变化和饮食结构的调整，乳糖酶的分泌可能会增加，从而改善对乳糖的耐受性。逐渐引入含乳糖的食物，可能有助于宝宝的肠道适应乳糖，促进乳糖酶的产生。部分宝宝在两岁左右时，乳糖不耐受的症状会显著减轻，甚至完全消失。
在应对乳糖不耐受时，家长需要注意饮食的调整。初期可以选择低乳糖或无乳糖的配方奶，以减少不适症状。同时，逐渐引入含乳糖的食物时，应观察宝宝的反应，避免一次性摄入过多乳糖，以免引发不适。还应关注宝宝的整体营养摄入，确保在减少乳糖摄入的同时，补充足够的钙和维生素D等营养素。若宝宝出现严重的腹泻、体重下降或其他健康问题，应及时就医，寻求专业的医疗建议。家长在选择乳制品时，可以选择经过处理的低乳糖产品，这些产品通常更易于消化，能够帮助宝宝逐步适应乳糖。宝宝的乳糖不耐受情况因个体差异而异，家长应根据实际情况灵活调整饮食，并在必要时咨询医生。
