脾气虚的症状包括食欲减退、腹胀便溏、肢体倦怠、气短懒言、面色萎黄。具体分析如下：
1.食欲减退：脾气虚时运化功能减弱，胃纳失常，表现为进食量减少或对食物缺乏兴趣。食物难以被充分消化吸收，长期如此可能导致营养不足。部分情况伴随饭后脘闷，甚至恶心感。
2.腹胀便溏：脾失健运导致水谷停滞，腹部常有胀满感，尤其在进食后加重。大便稀软不成形，或夹杂未消化食物，排便次数可能增多。与湿浊内阻有关，严重时出现肠鸣音明显。
3.肢体倦怠：脾气不足则气血生化乏源，四肢肌肉失养，表现为全身乏力、沉重感明显。活动后症状加剧，休息亦难缓解，常伴肌肉松软无力，甚至影响日常行动。
4.气短懒言：脾虚导致宗气生成不足，肺气亦弱，出现呼吸短促、语音低微。不愿多说话或感觉说话费力，稍劳即感气喘，多与神疲并见。
5.面色萎黄：脾虚气血不能上荣于面，肤色失去红润光泽，呈现萎黄或苍白。皮肤可能干燥粗糙，眼睑或唇色淡白，整体显得精神不振。
调理脾气虚需注重饮食规律，避免生冷油腻之物。适当选择温和易消化的食材，如山药、莲子等。保持情绪稳定，过度思虑可能加重症状。运动以舒缓为主，如太极拳或散步，避免剧烈消耗。若症状持续或加重，应及时就医辨证施治。
