尿路结石需多饮水、调整饮食结构、避免憋尿、适度运动、定期复查。具体分析如下：
1.多饮水：每日饮水量建议达到2000mL以上，充足水分能稀释尿液并减少结晶沉积，尤其睡前适当饮水可避免夜间尿液浓缩，但需避免过量饮水加重肾脏负担，水质以白开水或淡茶为宜。
2.调整饮食结构：根据结石成分控制高草酸或高嘌呤食物摄入，如菠菜、动物内脏等，钙质摄入需适量而非完全限制，钠盐每日不超过5克，避免过量蛋白质增加尿酸排泄，均衡膳食有助于预防复发。
3.避免憋尿：尿液滞留易导致矿物质沉积形成结石，及时排尿可减少细菌滋生和感染风险，尤其久坐或长途旅行时需定时如厕，保持排尿频率每2至3小时一次。
4.适度运动：规律活动如步行或跳跃可促进小结石排出，但避免剧烈运动引发脱水和绞痛，运动后及时补充水分，久卧者需翻身活动以减少骨骼脱钙。
5.定期复查：结石排出后仍需每半年检查泌尿系统超声，监测有无复发或梗阻，出现腰痛、血尿等症状立即就医，长期随访能调整预防方案并减少肾功能损伤。
出现发热或持续疼痛需及时就医，治疗期间严格遵医嘱用药，不可自行服用偏方或过度依赖止痛药物，保持情绪稳定有助于症状缓解。
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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
尿路结石应需要注意饮食调节、保持充足水分、定期体检、避免剧烈运动、及时就医。具体...
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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
尿路结石需要注意饮食调节、保持充足水分、定期体检、避免剧烈运动、遵循医生建议。具...
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李青
主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
尿路结石需要注意饮食调节、保持充足水分、定期体检、避免剧烈运动、遵循医生建议。具...
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李青
主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
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