刮宫术后需注意休息避免劳累、保持外阴清洁防止感染、观察出血情况及时就医、禁止性生活及盆浴一个月、加强营养促进恢复。具体分析如下：
1.休息避免劳累：刮宫术后身体处于虚弱状态，需卧床休息2-3天，之后逐渐增加活动量。避免剧烈运动或提重物，防止子宫脱垂或出血加重。术后1-2周内以静养为主，保证充足睡眠，促进子宫内膜修复。
2.保持外阴清洁防止感染：术后子宫颈口未完全闭合，易受细菌侵袭。每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾及内裤。避免使用洗液冲洗阴道，防止破坏菌群平衡。若出现发热、分泌物异味等症状需立即就医。
3.观察出血情况及时就医：术后3-5天内有少量出血属正常现象。若出血量超过月经量、持续10天以上或伴随血块、腹痛，可能提示宫腔残留或感染。需通过超声检查明确原因，必要时行二次清宫。
4.禁止性生活及盆浴一个月：术后子宫内膜存在创面，过早性交或盆浴可能导致细菌上行感染，引发盆腔炎或宫腔粘连。术后一个月复查确认恢复良好后再恢复性生活。
5.加强营养促进恢复：术后需补充蛋白质、铁及维生素，如瘦肉、鸡蛋、红枣等，纠正贫血并加速组织修复。避免生冷辛辣食物，减少子宫刺激。可遵医嘱服用益母草等药物促进宫缩排瘀。
刮宫术后需密切关注身体反应，遵循医嘱定期复查。术后心理调护同样重要，避免焦虑情绪影响恢复。不同体质恢复时间存在差异，需个体化调整护理方案。
