宝宝睡着时的正常体温通常在36.5°C到37.5°C之间。这个范围是健康婴儿在安静状态下的正常体温，若体温超过37.5°C，可能表明存在发热的情况，而低于36.5°C则可能表示体温过低。
对于宝宝的体温监测，家长应选择合适的时间和方法。通常在宝宝刚入睡后，体温会相对稳定，适合进行测量。可以使用耳温枪、额温枪或水银温度计等工具，确保测量的准确性。宝宝的体温受多种因素影响，包括环境温度、衣物的厚度以及活动量等。在较热的环境中，宝宝的体温可能会略微升高，而在寒冷的环境中，体温可能会下降。家长在测量体温时应考虑这些因素，确保测量结果的准确性。
在关注宝宝体温的同时，还需注意其他健康指标。观察宝宝的精神状态、饮食情况以及排尿排便的规律，都是判断健康的重要方面。若发现宝宝在睡眠中出现异常情况，如频繁哭闹、出汗过多或面色苍白等，建议及时就医。保持适宜的室内温度和湿度也非常重要，过高或过低的环境温度都可能影响宝宝的体温调节。为确保宝宝的舒适，建议在睡眠时给宝宝穿适合的衣物，避免过热或过冷。定期检查宝宝的体温，并记录变化，有助于及时发现潜在的健康问题。关注宝宝的体温及整体健康状况，能够为宝宝的成长提供更好的保障。
