产后能吃圆白菜。圆白菜营养非常丰富,含有大量维生素C,可增进食欲和肠胃蠕动,预防便秘。
圆白菜还含有纤维素、碳水化合物,和各种矿物质等对身体有益的物质,而且圆白菜热量低,营养价值高,能够提高身体的免疫力和抵抗力,可预防感冒,非常适合产妇食用,也不用担心有其他副作用。
产后除了食用圆白菜之外,还可多吃一些含蛋白质高的食物,如鱼、瘦肉、豆制品等,应荤素搭配,多元化摄取食物,保证营养摄取均衡,才有利于身体恢复及奶水分泌。
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