感冒积食咳嗽应通过饮食调理、中药治疗、推拿按摩、保持室内空气流通、适当运动来缓解。具体分析如下：
1.饮食调理：感冒积食咳嗽时，饮食应以清淡易消化为主，避免油腻、辛辣、生冷食物。多喝温水，有助于稀释痰液，促进排痰。可以适量食用梨、百合、银耳等润肺止咳的食物。同时，注意少食多餐，避免一次性进食过多，加重胃肠负担。
2.中药治疗：中医认为感冒积食咳嗽多由外感风寒或风热引起，内伤饮食所致。可根据症状选用相应的中药方剂，如风寒感冒可用荆防败毒散，风热感冒可用银翘散。同时，可配合使用具有消食化积、止咳化痰作用的中药，如陈皮、半夏、茯苓等。
3.推拿按摩：推拿按摩有助于缓解感冒积食咳嗽的症状。可以通过按摩肺经、脾经、胃经等经络，促进气血运行，增强机体免疫力。具体手法包括揉按膻中穴、肺俞穴、足三里穴等，每次按摩15-20分钟，每日1-2次。
4.保持室内空气流通：感冒积食咳嗽时，保持室内空气流通非常重要。定期开窗通风，保持室内空气新鲜，有助于减少病毒和细菌的滋生。同时，可以使用加湿器保持室内湿度，避免空气过于干燥，加重咳嗽症状。
5.适当运动：适当的运动有助于增强体质，提高免疫力，缓解感冒积食咳嗽的症状。可以选择散步、太极拳等轻度运动，避免剧烈运动。运动时注意保暖，避免受凉，运动后及时补充水分，保持身体舒适。
感冒积食咳嗽的治疗需要综合考虑饮食、药物、推拿、环境和运动等多方面因素，通过综合调理，可以有效缓解症状，促进身体康复。
