感冒能不能吃丝瓜

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒能吃丝瓜。

丝瓜是一种营养丰富的蔬菜，在感冒期间食用丝瓜有诸多好处。从营养成分来看，丝瓜富含维生素C，维生素C具有抗氧化作用，能够增强人体的免疫力，有助于身体对抗感冒病毒。感冒时人体的免疫系统处于较为脆弱的状态，补充维生素C可以加快身体的恢复进程。丝瓜还含有丰富的水分，感冒期间多补充水分是非常重要的，有助于缓解喉咙疼痛、减轻咳嗽症状，并且能够促进新陈代谢，使身体更快地排出毒素。而且丝瓜性凉，对于风热感冒引起的发热、咽喉肿痛等症状有一定的缓解作用。可以做成丝瓜汤，清淡爽口，容易被感冒患者接受，在补充营养的同时不会给胃肠造成太大负担。同时，丝瓜中的膳食纤维还能促进肠道蠕动，预防感冒期间可能出现的便秘等消化问题。

2024-11-12 浏览 1

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