腰椎滑脱后经常性疼痛可通过物理治疗缓解症状、药物控制减轻炎症与疼痛、佩戴支具稳定腰椎、适度锻炼增强核心肌群、手术干预修复滑脱结构。具体分析如下：
1.物理治疗缓解症状：物理治疗是改善腰椎滑脱疼痛的重要手段，通过牵引、热敷、电疗等方式减轻神经压迫，放松周围肌肉。牵引可适度拉开椎间隙，减少滑脱椎体对神经根的刺激；热敷促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛；电疗通过低频脉冲刺激，阻断疼痛信号传导。需在专业人员指导下进行，避免过度牵引或操作不当加重损伤。
2.药物控制减轻炎症与疼痛：非甾体抗炎药可有效抑制局部炎症反应，缓解神经根水肿及疼痛；肌松剂适用于伴随肌肉痉挛的情况，帮助放松腰部肌肉；严重疼痛可短期使用镇痛药，但需避免长期依赖。药物需严格遵医嘱服用，注意胃肠道及肝肾功能的监测。
3.佩戴支具稳定腰椎：定制腰围或支具可限制腰椎过度活动，减少滑脱椎体的位移，缓解神经压迫。支具需根据个体情况调整松紧度，避免长期佩戴导致肌肉萎缩。建议在活动时使用，卧床休息时取下，并结合锻炼逐步恢复腰椎稳定性。
4.适度锻炼增强核心肌群：针对性的腰背肌训练可提升腰椎稳定性，如桥式运动、平板支撑等，但需避免弯腰、扭转等加重滑脱的动作。锻炼应循序渐进，以无痛为原则，初期可在康复师指导下进行。核心肌群强化后能分担腰椎压力，减少滑脱进展风险。
5.手术干预修复滑脱结构：保守治疗无效或神经症状加重时需考虑手术，如椎弓根螺钉固定、椎间融合等，以复位滑脱椎体并重建稳定性。术后需严格遵循康复计划，避免过早负重或剧烈活动，确保植骨融合及内固定效果。
疼痛期间避免久坐久站，保持正确姿势，睡眠选择硬板床。饮食注意补充钙质及维生素D，控制体重以减轻腰椎负荷。定期复查影像学评估滑脱进展，及时调整治疗方案。
