番茄什么时候吃最减肥

番茄饭后30分钟左右吃对于减肥是比较好的。番茄中富含矿物质和膳食纤维，可促进肠道蠕动，消化肠胃，具有消耗脂肪、排除体内毒素的作用。

饭后吃一些番茄可以达到瘦身、减脂的作用。因为番茄性寒，不建议饭前吃的，以免造成肠胃不适，出现腹痛的情况。晚上可以把番茄当做晚餐，可以加快身体的新陈代谢，加快身体消耗能量，促使身体变成易瘦体质。

番茄中含有的褪黑素，可以帮助睡眠，促进脂肪的燃烧。需要注意一定要吃熟透的番茄，没有成熟的番茄，容易过敏。

2021-12-06 浏览 271

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