喝红茶的好处有哪些

喝红茶的常见好处有提神醒脑、生津止渴等。

1.提神醒脑。喝了红茶之后，往往会感觉精神振奋、注意力集中，甚至记忆力也会增强。这是因为红茶中含有咖啡因，这是一种能够刺激大脑皮质、兴奋神经中枢的物质。

2.生津止渴。在夏天喝红茶时，红茶中的糖类、多酚类、氨基酸、果胶等物质，不但能够刺激口腔中的唾液腺分泌更多的唾液，还能与口中的口涎产生化学反应，使口中感到清凉，有生津止渴的好处。

喝红茶的时候要注意，因为红茶偏热性，所以胃热的人不宜饮用，而且红茶中的鞣酸可能会影响人体对铁的吸收，因此来月经的女性建议不要喝红茶。

2022-07-20 浏览 22

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